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건망증은 누구나 경험하는 자연스러운 현상이지만, 빈번해질수록 삶에 불편함을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 건망증의 원인을 알아보고, 이를 극복하기 위한 실질적인 방법들을 소개합니다. 또한, 건망증과 우울증, 치매와의 상관관계를 살펴보며 기억력을 향상시키는 데 도움을 줄 팁과 생활 습관을 자세히 다뤄 보겠습니다.건망증의 주요 원인: 왜 우리는 잊어버리는 걸까?건망증은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 나쁜 생활 습관, 또는 단순한 뇌의 노화까지 여러 원인이 존재합니다.스트레스와 과부하현대인은 업무와 개인적인 일로 인해 항상 바쁜 상태에 놓여 있습니다. 과도한 스트레스는 뇌가 정보를 처리하고 기억하는 능력을 방해할 수 있습니다.수면 부족수면은 기억 형성과 밀접한 관계가 있습니다. 수..